jak wygląda

[...] się potwierdzają wymiary Czy buduje - wątpliwa sprawa, trochę lipa, że wyniki z tego kalkulatora nie są zbyt wiarygodne, bo sam dla siebie chciałbym mieć rzeczywisty obraz jak procentowo wygląda. Mam jeszcze wagę "tanita" która bada parametry poprzez impula elektryczny, mogę wrzucać wyniki z kalkulatora i z wagi. JESZCZE DZISIEJSZA DIETA [...]

Dzięki Dziewczyny };-) MagdaK Twój pierwszy wygląda jak co najmniej blok czekoladowy... Ważne że zjadliwy... Nawet jak nie uda się tak jak powinno to nie mogę doczekać się zapachu gdy będzie się piekł :-D Dzisiejszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2357571775247d78bb6aeb30a82be29.jpg Robiłam po 12 powt. czyli o 3 mniej niż ostatnio, ale z [...]

[...] tego "wczuwania się" w takiego człowieka to zamierzam zostać zawodowym żołnierzem, myślę o 6 lub 18 batalionie powietrzno-deantowym w Krakowie lub Bielsko-Białej jakby ktoś kojarzył. I wiem jedno: nie zamierzam zostać mordercą i nie byłoby chvja żebym miał zamordować bezbronnego i niewinnego człowieka, ale jak to wszystko wygląda na [...]

a możesz wytłumaczyc ja to wygląda bo filmu żadnego nie znalazłem kolega nie posiada maszyny ani prasy do nóg przy ławce i chciał zobaczyć jak to wygląda(sztangielka jak jest ustawiona).

Aż sobie poszłam zerknąć jak to turlanie wygląda. Jak się patrzy z boku to wygląda na całkiem miłe :D

fajne uda, plecy tez mi sie b podobaja, popracowalbym nad lydkami bo nie najlepiej to wyglada, jak dlugo cykl jeszcze ma potrwac? zmieniales cos czy jest tak jak bylo? mozesz rozpisac cykl jeszcze raz i napisac w ktorym jestes etapie i jak bedzie wygladalo pct? zdr.

[...] na poczatek wyglada ok, daj sobie 2 tygodnie na obserwacje wagi, nie wchodz na nia codziennie ale w jeden, okreslony dzien w tygodniu, np w niedziele rano. Jesli zadbasz o jakosc jedzenia, samo to juz powinno dac efekty. Aby nie wydawalo Ci sie za malo wegli - by na talerzu miec cos poza miesem - sugeruje Ci ziemniaki w pierwszej kolejnosci - [...]

Zobaczymy ile tego miecha poszlo jak bedzie forma :-) chociaz wydaje mi sie ze nogi cos udalo sie ruszyc %-) Kcal od wczoraj uciete, dieta wyglada obecnie tak: 1. 120g owsianych, 60g bialka z odzywki, male jablko 2-5 200g piersi 80g ryzu warzywa 6. 10 bialek 2 zoltka Tluszczu bardzo malo teraz, sporo kcal odlecialo i poki co sie czuje dosc slabo, [...]

Panowie potrzebuję pomocy, od jakiegoś czasu zauważyłem że przy robieniu przysiadów boli mnie kark, nawet kilka dni po tym dniu, gdy wykonuję trening, pozostawiając po sobie takie coś.. Czy to coś groźnego? Nawet jeśli nie jak mogę to złagodzić, na fotach aż tak źle to nie wygląda, w rzeczywistości wydaje się ten "strup" czy jak to nazwać, być [...]

[...] i cardio. W pierwszym momencie usuwając nadmiar wody z organizmu, który był gromadzony w trakcie pochłaniania dużych ilości ww. Zmierz się jutro rano w pasie, zobaczymy jak się przełożyły te 3kg na redukcja pasa. Co do filmików to potrzebujesz program do obróbki i później możesz wrzucić na youtube.Ja mam corel video studio,w tym temacie [...]

[...] są dla uczelni drogie i trudniejsze w realizacji). Zanim zaczniesz tworzyć śmiałe tezy o absolwentach za granicą i ich klawym życiu zapoznaj się z dokładnymi danymi. A jaka jest różnica? Otóż, wg najnowszych danych w Polsce bywają firmy gdzie na 3 pracowników przypada dwóch z wyższym wykształceniem i jeden wykwalifikowany robotnik. Na ogół [...]

witamy nowego w dziale nie wiem jak u Ciebie wygląda sprawa, ale tutaj wszyscy na początku zaczynają od redukcji no i nie ma ankiety \-) \-) \-)

Pytanie z innej beczki, czy wykonujesz cardio? jeżeli tak to jak on u ciebie wygląda (bieganie, rowerek..) ile razy w tygodniu i o jakiej porze dnia tj. rano, przed czy po treningu? pozdrawiam z góry dziękuję za odpowiedź.

Pytanie z innej beczki, czy wykonujesz cardio? jeżeli tak to jak on u ciebie wygląda (bieganie, rowerek..) ile razy w tygodniu i o jakiej porze dnia tj. rano, przed czy po treningu? pozdrawiam z góry dziękuję za odpowiedź. Myślę że odpowiedż jest zawarta w moim dzienniku..... A tak dokładnie to,mam mocno rozwalony staw biodrowy...dwa lata temu [...]

[...] gratuluję dobrego sezonu! Zazdroszczę przy okazji twojej sprawności fizycznej. Bardzo dobrze wygląda to na scenie podczas układów dowolnych. Mam pytanie. Czy masz/miałeś jakieś partie, które odstawały od reszty i to znacznie? Jeżeli to tak to jakie to były partie i jak sobie z tym problemem poradziłeś? pozdrawiam Generalnie z ta sprawnoscia [...]

Warez tak samo jak rozwijam sie fizycznie tak samo ide mentalnie oraz biznesowo choc jest to trudno pogodzic to jednak wiem ze sie da bo sam to robie caly czas... A tak to wyglada na dzien dzisiejszy :) Jak cos to zapraszam 15 west street RG1 1TT Reading wiecej znajdziesz tu : [...]

[...] na ławce skośnej głową w górę (kąt 30 stopni) 4x 12/10/8/8 o Rozpiętki ze sztangielkami - leżąc na ławce skośnej głową w górę (kąt 45 stopni) 4x 6- 12 . rozpietki powt jak przy przenoszeniu dodatkowo najpierw wyciskanie, pozniej rozpietki na koncu przenoszenie Triceps o Leżąc na ławce poziomej francuskie wyciskanie sztangi trzymanej [...]

Witam, Dziś mam długi post do wstawienia. Uzbierały się dwie wypiski do wstawienia, no i jak pisałem wcześniej, zebrało mi się na gotowanie w poniedziałek do południa okupowałem kuchnię. Udało się przyrządzić dwie potrawy. Wrzucam w takim razie kilka fotek z opisem, jaki system wypracowałem na obiadki po treningowe. Póki co tabelki Niedziela [...]

[...] jest w ogóle wyrzucić wagę%-) , albo sprzedać i kupić lustro. Życie bez wagi... Ile to człowiekowi (kobiecie) zaoszczędziło by stresu, a nie ciągłe wpasowywanie się w jakieś konwenanse, nawet jak się wygląda normalnie. Zważyłam się w poniedziałek - 71,7, i byłam ciekawa co na tych 1700 kcal (bałam się ich :/) będzie się działo, czy będzie [...]

[...] calkowicie od treningów ale lecislo codziennie aero 35min dziennie. Teraz od pobiedzialk ruszylem z treningami dość mocno. Tzn nie trenowalem każdej partii do mega zaj**ania jak to bylo na masie na końcówce, ale treningi byly wymagające i dość męczące. Moje pytanie brzmi, czy lepiej bylo zrobić luźne treningi, wszystko pozostawiane z zapasami itp [...]